قائمة الممنوعات
ممنوع تلغي وجبه الفطار او الغداءممنوع تأخري الفطار ممنوع تلعبي رياضه بعد الاكل مباشرة ممنوع تقيسي وزنك يوميا او يوم بعد يوم ( لازم اسبوعياً )مموع اكل نشويات بعد الساعة 7ممنوع تلخبطى فى الدايت وترجعي تقولي هبدا من بكرةممنوع ريجيمات غير صحية زى الاعتماد على نوع واحد من الاكلممنوع تسهري وتقلبى نهارك ليل وليلك نهار ممنوع الخبز الابيض ، الوجبات الجاهزة ، المقالي ، المعجنات ، الكولاممنوع رفاق الاكلممنوع تكتئبي خلال مرحلة الدايت
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق